脫髮、M字額、生髮的按摩及注意事項

脫髮、M字額如今已經成為了社會一種普遍的現象，在我們的身邊人群都會遇見幾個脫髮、M字額的人，而且逐漸的趨於年輕化。脫髮、M字額對我們的外在形象有很大的影響。促使很多人都在為生髪，解決脫髮、M字額費勁心思。

然而市面上有很多對生髮、脫髮、M字額的解決方法。

下麵有幾個生髮的小知識跟大家分享：

生髮5個主要穴位：百會穴、太陽穴、風池穴、風府穴、四神聰。這些頭部循經按摩對生髮起著較好的效果。按摩完還可以採用一些放鬆的手法改善頭部血液迴圈。

日常生活中生髮要做到：

1、充足的睡眠：每天睡眠不少於6個小時。

2、避免過多的損害：染髪、燙髮和吹風等對頭髪都會造成一定的損害。

3、洗頭及梳頭：夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。洗頭的時候不能用指甲抓，要用指腹按摩。

4、保持健康的心理：每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。